SOPHROLOGIE

– séances adultes –

La sophrologie propose une approche douce et efficace pour mieux gérer stress et émotions, améliorer le sommeil, renforcer la concentration et retrouver un équilibre intérieur.
Grâce à :

• la respiration contrôlée,
• la détente musculaire progressive,
• la visualisation positive,
• l’écoute du corps,
• des exercices simples à refaire chez soi,

cet atelier offre un véritable moment pour soi, dans un cadre apaisant, pour réapprendre à se recentrer.